腰疼可以跑步鍛煉嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰疼不可以跑步鍛煉。
引起腰疼的原因很多,可能是腰肌勞損、拉傷、椎間盤(pán)突出等。出現(xiàn)疼痛可伴隨局部充血、組織粘連等。首先到醫(yī)院檢查確定病因,其次是積極治療。再治療的同時(shí),加強(qiáng)日常護(hù)理。暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),最好是臥床休息,根據(jù)病情恢復(fù)情況再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
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腰疼睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該仰臥,可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)以及大腿后面墊一個(gè)棉被,保持膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)... 詳細(xì)?