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睡久了腰疼的原因

病情描述：睡久了腰疼
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)或者睡覺(jué)的床鋪比較軟，容易導(dǎo)致一個(gè)姿勢(shì)引起腰肌勞損導(dǎo)致腰痛。

    睡覺(jué)的時(shí)候需要變換睡眠的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，以免導(dǎo)致腰肌勞損引起疼痛，最好睡硬板床可以緩解腰肌勞損。睡眠的時(shí)間一般7~8個(gè)小時(shí)就可以，避免超時(shí)長(zhǎng)時(shí)間睡眠造成對(duì)身體的不適。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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