一天吃幾顆維生素e最好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，是藥三分毒，雖然說維生素e具有抗衰老的作用，但是過多的吃對身體就不太好了，一般建議每天吃一顆，另外想要皮膚更好一些，平時油炸食物盡量少吃，多選擇新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，檸檬干豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，大白菜，小白菜等等食物都可以。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
維生素e具有促進(jìn)皮膚角質(zhì)化的作用，可以增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，對皮膚的養(yǎng)顏美白有一定的療效?？梢园凑账幤氛f明書服用，因為任何藥物都是有一定毒性的，所以不要過量的服用或者長時間服用。平時可以多吃水果蔬菜，增加皮膚的水分和維生素，也可以起到一定的潤膚作用。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
如果沒有維生素e缺乏的話，不建議口服應(yīng)用維生素e，因為其為脂溶性維生素，服用過量的話，容易導(dǎo)致在體內(nèi)蓄積而引起中毒癥狀，不同疾病導(dǎo)致的維生素e缺乏，以及維生素e缺乏程度不同，應(yīng)用的劑量也是不同的。如果是為了保養(yǎng)皮膚，可以應(yīng)用一些外用的維生素e乳膏，
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維生素b維生素c維生素e一起吃...
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