肚子上有好贅肉，大腿有點(diǎn)粗怎樣可以減肥呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子上有贅肉大腿有一點(diǎn)粗，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，也可以通過(guò)減肥操來(lái)進(jìn)行減肥，效果是比較明顯的。而且如果是肚子上和大腿的肉比較多，這個(gè)一般都是由于在吃完飯之后沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐所形成的，所以在吃完飯之后，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，我們可以注意一下我們平時(shí)的生活習(xí)慣。比如說(shuō)剛吃完飯不要立即坐下或躺下來(lái)，我們可以走動(dòng)一下，或者可以背對(duì)著墻站半個(gè)小時(shí)左右。可以做一做平板支撐，或者多扭一扭腰部，扭腰的動(dòng)作可以參考拉丁舞里面的動(dòng)作。腿粗的話可以多騎自行車(chē)，拍打大腿外側(cè)？
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)全身性。燃燒脂肪的一個(gè)過(guò)程，他并不會(huì)針對(duì)于身體的某一個(gè)部位兒進(jìn)行脂肪燃燒的。想要減肥，就要有不怕吃苦的精神，一定要有恒心，有毅力，有決心長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。加強(qiáng)體育鍛煉，合理控制飲食。只要你能長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，就一定能把身上的脂肪給減掉。
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