晚上飯前運動好還是飯后運動好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般情況下飯后運動要比飯前運動要好，因為如果在飯前運動的話身體會消耗大量的能量，很容易會產(chǎn)生饑餓感，如果這個時候大量積食會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生多余的脂肪。飯后進行運動可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量。
飯運動一定要注意要在進食后的一個小時，剛剛吃飽就進行運動很容易會導(dǎo)致肚子痛。
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侯立城 主任醫(yī)師
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