什么食物有助于長(zhǎng)高
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃一些高蛋白，含鈣量比較高的食物有助于長(zhǎng)高。例如瘦肉，牛奶，雞蛋等，魚類也是很好的選擇，魚類中有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素。
身高和遺傳因素有很大的關(guān)系，環(huán)境因素也在一定程度上影響身高。平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠飲食注意均衡也會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有所幫助。
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