什么食物有助于睡眠
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者是牛奶有助于睡眠。牛奶里面具有鈣物質(zhì)以及蛋白質(zhì)可以抑制交感神經(jīng)興奮，還可以讓心情得到平穩(wěn)。牛奶里面的鈣元素，還可以促進(jìn)大腦運(yùn)用色氨酸幫助睡眠質(zhì)量提高。
平時(shí)還可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，對(duì)于睡眠不好能得到改善。
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羊肉不能與什么食物同時(shí)食用
侯立城 主任醫(yī)師
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什么食物產(chǎn)生脹氣
方霖 主治醫(yī)師
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小孩脾胃虛弱吃什么食物
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：血液系統(tǒng)的惡性血...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
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寶雞市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疾病的診治...
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遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通內(nèi)科常見(jiàn)...
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吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：內(nèi)科方...
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腎內(nèi)科各種急慢性...
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新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通內(nèi)科各種...
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撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科各種常見(jiàn)病...
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寶雞市中心醫(yī)院 乳腺科
擅長(zhǎng)：專業(yè)專長(zhǎng)：90年...
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銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱、關(guān)節(jié)、...
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北京協(xié)和醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：各種婦科常見(jiàn)疾病...
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浙江省立同德醫(yī)院 腎病風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于慢性腎病、...
癌癥吃什么食物
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什么食物補(bǔ)鋅
微量元素鋅是促進(jìn)人體正常發(fā)育和維持人體健康的重要組成部分，特別是那些處于成長(zhǎng)階段... 詳細(xì)?
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胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個(gè)十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問(wèn)題。... 詳細(xì)?
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