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什么食物含鐵

病情描述:什么食物含鐵
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    含鐵的食物如雞蛋黃、鴨蛋黃、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬肉、牛肉、羊肉、黑木耳、紅棗、黑米、黑豆,這些食物中的鐵含量非常的高,能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血,治療和預(yù)防缺鐵性的貧血。

    平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要偏食,也不要在飯后喝茶,以免引起貧血,導(dǎo)致頭暈、面色萎黃。

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