什么食物富含蛋白質(zhì)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
富含蛋白質(zhì)的食物一般包括瘦肉以及雞蛋和牛奶、魚(yú)蝦等等。
多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，通?？梢匝a(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠提高身體的免疫力，但是對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群最好不要吃，否則很有可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。若是身體比較虛弱，平時(shí)要注意飲食豐富多樣化，避免挑食或偏食。
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侯立城 主任醫(yī)師
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