什么食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有很多，比如說瘦肉、蝦、魚類、奶制品、雞蛋等，如果身體缺乏蛋白質(zhì)，建議可以多吃這些食物。
平時營養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充維生素以及微量元素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，提高身體的抵抗力以及免疫力，另外應(yīng)注意保暖，避免受涼，預(yù)防感冒。
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