缺鐵缺鋅吃什么食物
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
缺鐵可以使用一些含有豐富鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、牛肉、雞肉以及南瓜子等食物。缺鋅可以食用一些含有鋅元素的食物，比如瘦肉、海鮮、乳制品等食物。
但是通過食療來補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的效果并不是特別明顯，尤其是一些吸收能力并不好的人群，最好可以服用藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
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