吃新鮮的棗能補血嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃新鮮的棗一般來說是有補血作用的，但是補血的效果不是特別的明顯。棗里面所含有的營養(yǎng)成分是比較豐富的，含有一定的鐵元素，同時還含有維生素，而且屬性相對溫和，每天適量的吃，能夠輔助預防和緩解缺鐵性貧血。
可以多吃些含有鐵元素的食物，比如菠菜和豬肝等。
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侯立城 主任醫(yī)師
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