吃什么食物有助于長高
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時盡量多吃含鈣和維生素多的食物，能有助于長高，比如瘦肉類的食品和牛奶以及雞蛋，清淡的水果蔬菜都能起到長高的功效。經(jīng)常運(yùn)動也能有效改善長高，多曬太陽也有利于鈣的吸收，促進(jìn)長高。
個頭是否能長高能長多高，也要根據(jù)個人的基因和遺傳因素都是有直接關(guān)系的。
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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