吃什么食物能增強(qiáng)免疫力
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素食物能增強(qiáng)免疫力，比如牛奶、豆?jié){、排骨湯、魚湯、蘋果、橘子等，這些食物都能快速給胃腸道吸收來增強(qiáng)自身免疫力。
改善飲食增強(qiáng)免疫力，期間還要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是跳繩，可以加快體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)還要及時(shí)增加衣物。
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
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