吃什么食物補肝
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
吃蛋白質(zhì)豐富的食物食物補肝，比如雞肉、魚肉、牛肉，或者多吃一些海產(chǎn)品，蝦當中的鈣元素特別豐富，蛋白質(zhì)也比較豐富。另外還要多吃蛋類，氨基酸豐富的食物也能起到養(yǎng)肝效果，有效的維護肝臟細胞。粗糧食物也有特別好的效果，比如黑米、高粱、玉米、燕麥等，其中營養(yǎng)都特別豐富。
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