保養(yǎng)頭發(fā)吃什么食物
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
保養(yǎng)頭發(fā)可以多吃一些黑豆黑芝麻和桑葚，這些食物中含有黑色素促進頭發(fā)的生長。使頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，同時也可以多吃一些核桃和豬肝。
在日常生活中避免長期過度燙發(fā)或者是染發(fā)，都會對發(fā)質造成損傷，出現(xiàn)干燥和分叉的現(xiàn)象。要注意營養(yǎng)多樣化，葷素搭配，注意頭部的衛(wèi)生。
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