吃蛋白粉為什么不能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白粉不具備減肥的作用，蛋白粉里面含有營養(yǎng)價值比較的豐富，能夠提高機(jī)體的能量。對于蛋白粉使用也是比較廣泛的，像一些兒童、老年人以及手術(shù)之后的病人，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白粉。長時間進(jìn)行使用的話，還可能會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，對于減肥者應(yīng)該選擇清淡的食物，多吃蔬菜和水果，然后采取合理的飲食。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一般來講，蛋白質(zhì)和脂肪是可以相互轉(zhuǎn)化的，如果你服用蛋白質(zhì)減減肥，這個效果一般是不明顯的。如果你想減肥的話，建議你還是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和適當(dāng)?shù)墓?jié)食來進(jìn)行減肥。你目前25歲，體重有200多斤，體重確實(shí)有點(diǎn)超標(biāo)，建議你還是盡快制定正確的減肥方法，減輕自己的體重，擁有一個健康的身體。
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