身體比較虛，體質(zhì)比較差怎么調(diào)理？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，很高興為您解答。您的情況，身體比較虛，體質(zhì)比較差。首先要從飲食上調(diào)理，平時(shí)要以溫軟食物為主，不要吃生冷辛辣刺激性和不容易消化的食物，要注意少吃多餐，多吃雞蛋瘦肉和魚類。還要注意加強(qiáng)鍛煉。保持愉悅的心情，注意作息規(guī)律。
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伊繼紅 醫(yī)師
山東省桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級(jí)
可以練傳統(tǒng)健身法如氣功、太極拳、太極劍、八段錦、五禽戲等鍛煉方式，有利于養(yǎng)氣、補(bǔ)氣，改善體質(zhì)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)是氣虛質(zhì)的較佳選擇，這種運(yùn)動(dòng)中既可以消耗體內(nèi)脂肪，又增強(qiáng)和改善心肺功能，比如：步行、慢跑、緩步登山、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等?？梢猿匝a(bǔ)益的食物，比如大棗，蜂蜜，小米，山藥等。少食生冷辛辣。生活起居要規(guī)律。
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- 文蕾 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
身體虛吃什么藥
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
睡覺吹氣是身體哪虛
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
高燒后身體虛吃什么
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
身體虛打什么營養(yǎng)針
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- 呂紅梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
喂母乳媽媽身體會(huì)虛嗎
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
身體虛去中醫(yī)掛什么科
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人過中年，身體符合這3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，說明你的體質(zhì)比較棒
擁有較強(qiáng)的體質(zhì)對(duì)健康有促進(jìn)作用，很多人到了中年階段開始走下坡路，加上年輕時(shí)許多壞... 詳細(xì)?
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哪些身體部位進(jìn)行艾灸比較合適？
艾灸可以對(duì)身體的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，改善體質(zhì)，使身體肌肉變得緊致，從而強(qiáng)身健體。艾灸通... 詳細(xì)?
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濕氣重的人精神都比較差，真的不是在嚇唬你，日久見實(shí)情
事實(shí)上，濕氣其實(shí)是中醫(yī)上的一種說法。生活中的每個(gè)人，其機(jī)體內(nèi)或多或少都會(huì)有濕氣情... 詳細(xì)?
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手腳容易冰涼的人體質(zhì)較差，牢記4點(diǎn)，身體更健康
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多年輕漂亮的女孩子覺得自己正處身體素質(zhì)最佳的年紀(jì)，不愛多穿衣服... 詳細(xì)?
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體質(zhì)也會(huì)影響懷孕？這三種體質(zhì)的人生寶寶就是比較容易
在平常的工作生活中，保持一個(gè)較好的心態(tài)對(duì)保持身體健康是很有幫助的，樂觀豁達(dá)大度的... 詳細(xì)?
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