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長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的治療

病情描述:長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛可以對(duì)局部進(jìn)行按摩,也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷,熱敷期間可以采取熱毛巾或者熱水袋。通過(guò)按摩或者熱敷,能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,也能夠起到活血化瘀的功效,從而可以緩解局部出現(xiàn)的酸脹和疼痛的癥狀。

    肌肉酸痛以后需要適當(dāng)?shù)呐P床休息,短時(shí)間內(nèi)要避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。

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