運動損傷的預(yù)防措施
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運動損傷的預(yù)防措施可以在運動前需要進行熱身活動，以及各個關(guān)節(jié)部位的活動，在運動前一定要先以慢再快，以免使肌肉拉傷或者是關(guān)節(jié)損傷。
在運動期間不要過于劇烈，需要控制運動時間以及身體上的熱量，如果身體有不適，在運動期間需要及時的停止運動，以免使身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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