運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛的原因
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛可能是在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸導(dǎo)致的，也可能是做了過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉過(guò)度拉伸引起的，如果在平時(shí)不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，也會(huì)引起肌肉酸痛。
在做運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，這樣可以避免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中給身體帶來(lái)?yè)p傷。
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