運動后肌肉酸痛為什么
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運動后肌肉酸痛可能是長時間不運動的原因，還有可能是運動量過大所引發(fā)的，如果運動方式不當，也有可能會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
在出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象后，可以通過局部按摩的方法進行緩解，也可適當?shù)倪M行肌肉拉伸。平時還要做好身體的保暖工作，盡量避免受寒著涼，另外也要穿寬松舒適的衣物。
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