運動隔天肌肉酸痛原因
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運動隔天肌肉酸痛可能是運動時過于劇烈，并且運動后沒有及時按摩肌肉進行放松導致的乳酸聚集過多。不排除是劇烈運動時引起了肌肉損傷。
酸痛期間應注意休息，避免再進行劇烈的活動?？梢詫继庍M行熱敷和按摩，能有效緩解疼痛。如果癥狀沒有緩解，可咨詢醫(yī)生服用止痛藥物進行緩解。
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