減肥要注意哪些飲食習慣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間一定要注意三餐規(guī)律一些，不要暴飲暴食，也不要在三餐以外的時間內(nèi)吃太多東西。因為如果飲食不規(guī)律，就會造成身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣非常容易導致肥胖，還容易導致女性月經(jīng)不調(diào)。平時在飲食的時候要注意低脂肪、低熱量的攝入，不要吃油炸食品和奶油制品。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，首先飲食上我們講究的是飲食要均衡。也就是說，不是你喜歡哪個，就多吃哪個。簡單來說就是不要偏食，我們身體所需的脂肪蛋，白質(zhì)，糖類，水，維生素C等都要有。平時不要暴飲暴食，養(yǎng)成少食多餐的好習慣。不要為了減肥一直吃低熱量食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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