什么動(dòng)作可以促進(jìn)排便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般按摩肚臍的動(dòng)作和手托下巴的動(dòng)作能夠促進(jìn)排便，另外拍打骶尾骨和腹部呼吸法也會(huì)促進(jìn)大便。
另外促進(jìn)大便的方式有多種，還可以通過飲食的改善來促進(jìn)大便，平時(shí)飲食的時(shí)候多吃一些含膳食纖維和果膠高的食物，比如香蕉、火龍果和蘋果等，這些食物吃了以后能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
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