排便的好處
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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排便對身體的好處非常多，人的身體處于一個(gè)新陳代謝的過程中。每天晚上，身體的各個(gè)臟器都會工作，把身體的廢物排出，然后通過糞便的形式將這些分泌物排出體外。
如果排便不通暢，有便秘的患者，那么身體是很容易出現(xiàn)疾病的。這類患者一般看起來面色暗黃，黑沉，食欲下降，乏力。肚子也有隱隱作痛的感覺。
如果有便秘的患者，平時(shí)在飲食生活上要多注意調(diào)理，清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物，有利于促進(jìn)大便的排出。多喝水，促進(jìn)新陳代謝的加快。
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