什么東西可以潤(rùn)腸通便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
韭菜和蜂蜜可以潤(rùn)腸通便。
韭菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，而且里面含有大量的粗纖維，可以緩解便秘，蜂蜜是天然食材，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，里面含有果糖，蜂蜜用水沖服可以起到潤(rùn)腸通便的功效， 平時(shí)要多吃蔬菜和水果，少吃油膩干凈的食物也可以預(yù)防便秘。另外要多加運(yùn)動(dòng)，多喝溫水。
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大便干燥怎么快速通便
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怎樣才能潤(rùn)腸通便
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大便干吃什么通便潤(rùn)腸
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