什么菜通便潤腸
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
通便潤腸可以吃韭菜或者是油麥菜，而且也可以吃芹菜，這些蔬菜當中會含有很多的膳食纖維，能夠起到促進腸胃蠕動的作用，對于改善便秘一般有一定的效果。
并且也可以多吃一些香蕉或者是火龍果等水果，還可以喝蜂蜜水或者是喝酸奶，還要經(jīng)常到戶外進行運動，也能夠促進腸胃蠕動。
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