如何每天排便順暢
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要每天排便順暢,需要養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，每天按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食。要少吃辛辣刺激的食物，多吃些易消化的水果蔬菜比如蘋果、香蕉、牛奶、芹菜等都可以幫助排便順暢。還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)可以多揉揉肚子，增加腸蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，早上起床喝一杯蜂蜜水對(duì)排便都有幫助。
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排便習(xí)慣改變
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大腸癌在我國(guó)的發(fā)病率逐年上升，而且還有明顯上升的趨勢(shì)，現(xiàn)在許多人因... 詳細(xì)?
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