排便不好怎么調(diào)理
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
排便不好，需要采取飲食調(diào)理，在平時(shí)的生活當(dāng)中多吃一些含膳食纖維比較多的食物，比如燕麥、菠菜和蘋(píng)果。并且還需要保持足夠的飲水量以及運(yùn)動(dòng)量，也應(yīng)規(guī)律排便習(xí)慣。如果出現(xiàn)了排便困難的情況，可以詢(xún)問(wèn)醫(yī)生使用開(kāi)塞露或者是乳果糖進(jìn)行緩解。
日常的飲食上盡量少吃過(guò)于精細(xì)的食物。
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排便習(xí)慣改變
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