喝水有助于排便嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝水一般是有助于排便的。喝一些水可以加速身體的血液循環(huán)和新的代謝，而且還能起到軟化大便的效果，幫助胃腸道蠕動(dòng)達(dá)到排便的作用。
在日常飲食上要盡量避免辛辣和油膩性食物攝入，可以多吃一些含有膳食纖維素比較豐富的水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，可加速胃腸道蠕動(dòng)幫助排便。
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