促進(jìn)排便的方法
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
促進(jìn)排便的方法有按摩、運(yùn)動(dòng)、吃藥物等方式?？梢赃x擇順時(shí)針按摩腹部，增加腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)排便。日常適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動(dòng)或戶外鍛煉，進(jìn)而加速身體新陳代謝的速度，促進(jìn)排便。藥物上可以選擇助消化、促排便、保護(hù)胃腸道的藥物或健胃類的藥物等。
日常飲食注意多吃膳食纖維和維生素高的食物。
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