吃什么通便潤(rùn)腸
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常吃香蕉和胡蘿卜，能起到潤(rùn)腸通便的功效，經(jīng)常吃菠菜和山楂也能起到潤(rùn)腸通便的功效。用蜂蜜泡水喝，也能有效緩解體內(nèi)有宿便和便秘的癥狀。
平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，也能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)力，緩解便秘。體內(nèi)有宿便或者有便秘的原因，主要是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的，如果缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)容易引起消化不良。
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大便干燥怎么快速通便
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怎樣才能潤(rùn)腸通便
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