平板支撐能治療駝背嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
平板支撐能輔助治療駝背。平板支撐是比較常見的鍛煉方法，是指用手肘部位和腳尖部位用力來支撐身體，可以起到促進血液循環(huán)和改善駝背效果。
做平板支撐時要控制好時間和力度，每次在3分鐘到5分鐘左右，隨著鍛煉時間可以適當延長。在鍛煉期間還要養(yǎng)成良好生活習慣。
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