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身體容易上火怎么調(diào)理

病情描述:身體容易上火怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    身體容易上火可以通過生活飲食習(xí)慣進行調(diào)理,飲食上注意不吃辛辣刺激的食物,盡量不要吃肥肉和油炸食品,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以多喝一些具有去火效果的菊花茶。還要注意保證充足的睡眠和心情舒暢,避免精神壓力過大,多參加一些體育鍛煉來增強體質(zhì)。

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