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容易上火體質(zhì)怎么調(diào)理

容易上火 容易上火的調(diào)理 火熱亢盛
主講專家
李敏
李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科

簡介:主攻中風、截癱、頭部外傷等早期功能康復,高血壓、認知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復等等
視頻內(nèi)容

容易上火的體質(zhì),如果是實火過旺,一般建議:

1、在飲食上避免吃辛辣、油膩、或者濕熱的食物,也不能吃太多溫補的藥材。

2、要有足夠的睡眠,不能熬夜。熬夜有可能使體內(nèi)火氣更加旺盛、氣血更加亢奮,陽氣不能潛入陰氣之中。

3、可以通過中醫(yī)的放血、拔罐、刮痧的方法,來清瀉體內(nèi)的火熱之氣,再配合清熱降火的藥膳可以降低體內(nèi)的實火。腸胃郁火積熱太多時,可以適當?shù)厥褂靡恍┩ū銥a下的方法來清除腸胃的熱氣。

對于虛火,根據(jù)情況不同,可以使用一些滋陰養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補腎、養(yǎng)陰的方法來改善身體的虛火情況??梢远喑运夭恕⒍嗪人?,使體內(nèi)的水分更充足,不容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。

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