什么食物可補(bǔ)血？
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
女性想養(yǎng)顏，補(bǔ)鐵補(bǔ)氣血很關(guān)鍵，補(bǔ)血多吃富含“造血功能”的原料，例如可以補(bǔ)充必須的微量元素鐵，富含蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)食品，當(dāng)然最重要的還是鐵啦。這類食物包括動(dòng)物的內(nèi)臟啊、瘦肉啊、紅棗啊、蛋黃啊、魚類啊、菠菜海帶等等，還有奶也是必要的，日常多吃蔬菜和水果很有幫助。當(dāng)然還可以額外的去撿些藥材，例如紅棗、當(dāng)歸、桂圓、枸杞、黨參、熟地等具有補(bǔ)氣血的中藥，和烏雞、豬排骨等一起燉湯。還可以去燉一些黑糯米粥、紅糖紅棗雞蛋湯等等食物進(jìn)行補(bǔ)血，這些都是很有幫助的。
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李秀芳 主治醫(yī)師
南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級(jí)丙等
你好，很高興為你解答，如果你有貧血的話，可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如新鮮的水果蔬菜，蘋果，梨桃橘子，香蕉，葡萄，菠菜，生菜，油麥菜，還有動(dòng)物的肝臟和瘦肉，牛奶，雞蛋等，要營養(yǎng)均衡，食品多樣化，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的藥物，比如右旋糖酐鐵和維生素c。
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康東 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)血?dú)馓摮允裁?/strong>
許堅(jiān) 主任醫(yī)師
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哪些食物補(bǔ)氣補(bǔ)血效果最佳
趙威 主任醫(yī)師
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- 高蔚 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
什么食物補(bǔ)血
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- 牛海靜 副主任醫(yī)師 婦科
吃什么食物可修復(fù)宮頸
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
什么食物補(bǔ)氣補(bǔ)血
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺血吃什么食物補(bǔ)血
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補(bǔ)血的食物有什么-
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補(bǔ)血升壓的食物有哪些
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