怎樣進(jìn)行揉腹？
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部疼痛的話可以將手心搓熱放置肚臍上輕輕的按揉肚子，能夠有效的緩解肚子疼痛的情況，如果是消化不良的話，建議可以順時(shí)針按摩肚子，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，對(duì)于緩解胃脹、消化不良、腸道功能紊亂等癥狀都會(huì)有一定的幫助。腹部存在疾病問(wèn)題，需要進(jìn)行一個(gè)全方面的檢查，能夠針對(duì)性治療。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，適當(dāng)?shù)娜鄵釋儆谝环N保健的運(yùn)動(dòng)，可以改善腸胃的代謝，因此可以發(fā)揮一定的作用，按摩腹部的手法為，從右下腹，到右上腹，到左上腹，到左下腹順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩治療，手法剛一開(kāi)始需要輕柔，可逐步增加力量，建議還是選擇飯后半小時(shí)后開(kāi)始進(jìn)行，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘，消化不良等癥狀。
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蘇麗玲 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
在進(jìn)行揉腹的時(shí)候，人們此時(shí)應(yīng)當(dāng)要全身放松平躺在床上，保持雙足與肩同寬，并將自身的雙掌相疊放在肚臍上，順時(shí)針揉49圈，逆時(shí)針揉49圈，此為一遍。然后再反復(fù)進(jìn)行揉動(dòng)，對(duì)于練功者可以揉49遍，一般堅(jiān)持每天早晚各一次。如果是為了保健的話，則可嘗試揉21遍，只要使得自身的后背發(fā)熱或出小汗即可。然后收功，正揉7圈，逆揉7圈，稍停片刻，咽三口唾液，雙手搓49遍。收功結(jié)束后，人們往往會(huì)覺(jué)得神清氣爽，五臟通泰，六腑平和。
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