出汗是在排毒？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
出汗能排毒祛濕沒有科學(xué)根據(jù)。無論是什么方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高溫運動還是裹保鮮膜，出的汗里百分之九十九都是水，其他成分只占百分之一都不到。 而這丁點的其他成分里，包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和毒粘邊的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通過小便排出人體，汗水里的那點量，完全可以忽略不計。很多人誤認為出汗是排毒的現(xiàn)象，就常常進行激烈的運動，只為了能大量的出汗，但出汗更多的是人體調(diào)節(jié)的手段，出汗過多，反而對身體不利，汗液的主要成分是水、鉀、鈉、氯等電解質(zhì)及尿酸、尿素等，這些電解質(zhì)的流失將破壞體液平衡，不僅使人感到口渴、乏力，還可能會造成嚴重的心律失常，危及健康。所以說出汗排毒的作用是微乎其微的，但是如果出汗過多或者過少，就要考慮是否患某些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的可能性了。
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出汗是人體調(diào)節(jié)體溫以及排毒的生理過程，但是由此認為出汗就是排毒，有一定的片面性。有的時候出汗確實是排毒的過程，比如說適量的運動或者是做汗蒸出汗，不過在出汗的同時也會使身體的水分大量排出，需要及時補充水分。如果說不及時補水，那么就有可能會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，這樣不利于排毒。
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病情分析：
正常的情況下，出汗是人體的代謝導(dǎo)致的，有一定的排毒的功效，同時根據(jù)自己的身體狀況，觀察是否有肥胖的，適當(dāng)?shù)亩噙\動，多出汗等，也可以幫助排除濕氣的，中醫(yī)可以通過一些針灸按摩等方式來幫助排毒排濕的，可以幫助預(yù)防代謝的紊亂或者肥胖癥，
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
喝茶拉肚子是在排毒嗎
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
大便非常臭是在排毒嗎
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
大便是水狀是在排毒嗎
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
拉黑色的屎是在排毒嗎
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
女人月經(jīng)是在排毒嗎
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
拍打身體后淤青是在排毒嗎
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