飯后多久可以健身運(yùn)動
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
飯后一小時之后可以做健身運(yùn)動。在吃飯一個小時左右，胃腸道內(nèi)食物已經(jīng)逐漸消化，在這段時間做健身運(yùn)動，不會對消化系統(tǒng)造成刺激。
在吃飯半小時之內(nèi)最好選擇靜坐，所以治療時間變化可以適當(dāng)散步或者是騎單車，都可以加快胃腸道蠕動和體內(nèi)新陳代謝，能增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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