飯后多久劇烈運(yùn)動(dòng)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飯后在一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之后才可以劇烈運(yùn)動(dòng)。吃飯之后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右，胃腸道內(nèi)的食物才會(huì)逐漸消化掉，在這段時(shí)間適當(dāng)散步或者是跑步等運(yùn)動(dòng)，可以起到幫助消化和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好時(shí)間每次在15分鐘到半個(gè)小時(shí)左右比較好，一般不會(huì)引起疲勞。
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摩羅丹飯前吃還是飯后吃
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飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
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飯后多久吃藥
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