不吃早餐可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃早餐，并不能夠很好的達到減肥的效果，而且很容易導致胃腸功能紊亂，也容易導致出現(xiàn)有胃炎或胃潰瘍等情況的發(fā)生。
還是要按時吃早餐，但是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，早餐盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。保證良好的飲食，同時也需要加強運動鍛煉，主要是增加運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度，有效的燃燒脂肪，才能夠達到比較好的減肥效果。
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