腰椎間盤膨出能做什么運(yùn)動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤膨出能做的運(yùn)動有很多，如騎車，散步，瑜伽，爬山，打球等無負(fù)重的運(yùn)動。
腰椎間盤膨出可能跟平時勞累過度有關(guān)，平時要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動，也要避免長時間保持一個姿勢，也要注意保暖，避免著涼。輕度癥狀可以口服一些舒筋活血的藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，以免加重病情。
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