吃玉米有助于排便
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃玉米是有助于排便的。玉米是一種粗糧，膳食纖維較粗，所以能夠刺激腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)糞便的排出。但是玉米也不能吃的過量，否則有可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重而引起胃腸功能不足，反而不利于排便。
排便困難，主食要粗細(xì)搭配合理，同時(shí)還要常吃新鮮的蔬菜和水果。
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