減肚子的最快方法是什么
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部減肥最快的方法是手術(shù)抽脂。但是這種方法對(duì)身體健康具有較大的損害性，而且容易引起腹部皮膚松弛。所以一般不采用。
腹部減肥可以通過(guò)控制飲食，以及加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。應(yīng)避免高脂、高糖飲食，而且每餐也不能吃得過(guò)飽，但也不能不吃，可以吃五成飽或者六成飽。體育運(yùn)動(dòng)可以選擇需要腹肌參與的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐、騎自行車、慢跑等。
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右邊肚子比左邊肚子大
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寶寶拉肚子怎么揉肚子
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