力量訓(xùn)練后肌肉酸痛無力
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
力量訓(xùn)練后肌肉酸痛無力可能是由于活動量過大引起乳酸淤積導(dǎo)致的，這是一種正常的現(xiàn)象。也有可能是軟組織或者肌肉損傷引起的疼痛。
對患處進(jìn)行熱敷和按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛的癥狀，訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)，繼續(xù)訓(xùn)練幾天癥狀也會得到緩解。必要時(shí)可服用消炎止痛的藥物緩解疼痛。
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