腳踝骨折后怎樣恢復(fù)得快？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般腳踝骨折之后，要想恢復(fù)的快一點(diǎn)，首先飲食方面要注意，要多吃一些肉類，豆制品，奶制品在腳踝骨折的早期，有可能會(huì)有淤血，配合，用一些活血化瘀的中藥材，煲湯喝，可以用丹參，紅花，桃仁，艾葉，到后期的話，氣血虛弱，配合補(bǔ)氣血，可以吃點(diǎn)八珍丸。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腳踝骨折之后，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)支持療法以及康復(fù)鍛煉，這樣恢復(fù)相對(duì)比較快，平時(shí)可以吃核桃，黑豆，牛奶，豆?jié){以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充維生素d和鈣質(zhì)，以及進(jìn)行康復(fù)鍛煉，做肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，關(guān)節(jié)活動(dòng)功能訓(xùn)練等，減輕疼痛腫脹等后遺癥，促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)。不要過(guò)早下地負(fù)重活動(dòng)。
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腳踝骨折后怎樣恢復(fù)得快
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