簡單的瘦肚子動作
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
簡單的瘦肚子動作通常是指仰臥起坐，在腹部鍛煉的同時(shí)，還可以將腹部多余的脂肪燃燒。也可以站直之后扭動腰部，從而使腹部的脂肪減少。
簡單的瘦肚子動作也需要養(yǎng)成循序漸進(jìn)的習(xí)慣，避免過于猛烈導(dǎo)致腹部出現(xiàn)損傷。在平時(shí)需要減少高熱量以及高蛋白的飲食，可以避免體內(nèi)脂肪堆積。
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