晚上肚子餓了吃什么不會胖
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
晚上肚子餓了，無論吃什么食物，都有可能導致發(fā)胖。相對而言，各種含糖分、脂肪、蛋白質(zhì)較少的食物發(fā)胖的概率要小一些。例如各種新鮮的蔬菜和水果等。
肥胖是由于體內(nèi)過多的脂肪在皮下進行積累所引起的，但即使不攝入脂肪類食物，其它營養(yǎng)成分如果過多，也會轉化為脂肪在皮下積累。
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右邊肚子比左邊肚子大
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