補葉酸的食物有哪些
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
補充葉酸的食物常見的如：1.蔬菜水果類，如油菜、西紅柿、獼猴桃、卷心菜。2.禽蛋類和動物蛋白，如蛋黃、豬肝、牛羊肉。3.豆制品，如豆?jié){、豆腐。4.谷類食物，如玉米、小米等。
葉酸不能自身合成，只能是通過食物補充，如果平時攝入不足，建議服用葉酸制劑。
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葉酸高風(fēng)險吃多少葉酸
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- 曾澤蓉 副主任醫(yī)師 產(chǎn)科
活性葉酸與葉酸的區(qū)別
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復(fù)合葉酸和葉酸的區(qū)別
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貧血用葉酸
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